菠萝蜜的功效与作用有减肥瘦身、增强免疫力、清肠胃、保护肝脏、美容养颜、促进血液循环、抗炎作用、舒缓紧张。菠萝蜜是一种著名的热带水果，属常绿乔木，其果实营养丰富，口感独特，具有很高的营养价值。

　　1、减肥瘦身

　　菠萝蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、淀粉等成分，能有效地补充人体所需的能量。同时，菠萝蜜具有很强的饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入，从而达到减肥瘦身的目的。

　　2、增强免疫力

　　菠萝蜜中含有多种维生素，如维生素 C、维生素 B 等，这些维生素能够增强白细胞的功能，提高人体免疫力，预防疾病的发生。

　　3、清肠胃

　　菠萝蜜中含有丰富的食物纤维和蛋白酶，这些成分可以促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，有助于清理胃肠，缓解便秘。

　　4、保护肝脏

　　菠萝蜜味酸入肝经，具有养肝护肝的作用。对于肝脏功能较差的人群，适当食用菠萝蜜可以起到一定的改善作用。

　　5、美容养颜

　　菠萝蜜中含有丰富的维生素 B，能够滋养皮肤，防止皮肤干裂，滋润头发，起到美容养颜的作用。

　　6、促进血液循环

　　菠萝蜜中的营养成分可以改善血液循环，增强体内纤维蛋白水解，预防心脑血管疾病。

　　7、抗炎作用

　　菠萝蜜中的提取物具有抗炎作用，能够使炎症和水肿吸收、消退。对于支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血等疾病，适当食用菠萝蜜可以起到一定的辅助治疗作用。

　　8、舒缓紧张

　　菠萝蜜中含有一种特殊的成分，可以缓解人体紧张情绪，使人感到轻松愉快。

　　综上所述，菠萝蜜具有丰富的营养价值和多种功效与作用。适量食用菠萝蜜，不仅可以满足人体对营养的需求，还能起到保健养生的作用。然而，需要注意的是，菠萝蜜中含有较多的糖分，糖尿病患者和肥胖人群应适量食用。此外，过敏体质的人群在食用菠萝蜜前，最好先进行过敏测试，以避免过敏反应的发生。

　　适宜人群

　　低血糖患者、血栓患者

　　禁忌人群

　　糖尿病患者、过敏患者

　　不宜同食

　　蜂蜜：菠萝蜜和蜂蜜的含糖量都比较高，一同进食容易使胃肠道产生较多气体，引起腹胀、腹泻等不适。

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