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国旗的升降规则是宪法规定的。国旗的升降规则是《中华人民共和国国旗法》规定的，而《中华人民共和国国旗法》是根据宪法制定的。
国旗的升降规则包括以下几点：
1、国旗应该在日出时升起，在日落时降下。具体时间可根据地理位置和季节等因素进行调整;
2、国旗应该在特定场合和特定地点升降，如国家机关、军队、学校、企事业单位等重要场所;
3、国旗的升降应该严格按照规定的程序进行，需要有专门的人员进行操作，并保持庄重肃穆的态度。
《中华人民共和国国旗法》规定：
第十四条：升挂国旗时，可以举行升旗仪式。举行升旗仪式时，应当奏唱国歌。在国旗升起的过程中，在场人员应当面向国旗肃立，行注目礼或者按照规定要求敬礼，不得有损害国旗尊严的行为。北京天安门广场每日举行升旗仪式。学校除假期外，每周举行一次升旗仪式。
第十七条：升挂国旗，应当将国旗置于显著的位置。列队举持国旗和其他旗帜行进时，国旗应当在其他旗帜之前。
国旗与其他旗帜同时升挂时，应当将国旗置于中心、较高或者突出的位置。在外事活动中同时升挂两个以上国家的国旗时，应当按照外交部的规定或者国际惯例升挂。
第十八条：在直立的旗杆上升降国旗，应当徐徐升降。升起时，必须将国旗升至杆顶;降下时，不得使国旗落地。
下半旗时，应当先将国旗升至杆顶，然后降至旗顶与杆顶之间的距离为旗杆全长的三分之一处;降下时，应当先将国旗升至杆顶，然后再降下。
